Theresa Gerst Ernährungsberatung

Theresa Gerst Ernährungsberatung

Theresa Gerst Ernährungsberatung

Schwerpunkte

  • Übergewicht / Untergewicht 
  • Essstörungen (je nach Schweregrad der Erkrankung, empfehle ich zusätzlich eine begleitende Therapie durch einen Psychotherapeuten)
  • Ernährung bei Krankheiten / Allergien
  • Ernährung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Gluten, Lactose, Fructose, Histamin etc.) 
  • Hormonelle Dysbalance (z. B. Östrogen-Progesteron-Ungleichgewicht) 
  • Ernährung in bestimmten Situationen (z. B. Schwangerschaft)
  • Fastenbegleitung
  • Individuelle Beratung (entsprechend der jeweiligen Bedürfnisse)
  • Ernährungspläne ohne persönliche Beratung (siehe weiter unten) 


Theresa Gerst Ernährungsberatung

Leistungen

Ernährungsberatung per Skype / Facetime / Telefon 

Da ich es sehr gut nachempfinden kann, wie schwierig es ist, in den durch Beruf und Privatleben meist vollgepackten Alltag zusätzliche Termine zu integrieren, biete ich die Beratung über Skype bzw. Facetime sowie telefonisch an. Bitte vereinbare über das Kontaktformular einen Termin mit mir. 

Ernährungsberatung vor Ort

Gerne lade ich dich für die Ernährungsberatung zu mir nach Hause ein. Bitte vereinbare über das Kontaktformular einen Termin mit mir. 

Impulsvorträge / Sonstige Anfragen

Anfragen von Unternehmen zu Impulsvorträgen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements oder sonstige individuelle Anfragen werden bitte auch über mein Kontaktformular eingereicht. 

Ablauf einer Ernährungsberatung

Theresa Gerst Ernährungsberatung

Kostenloses Erstgespräch

Falls du dir nicht sicher bist, ob eine Ernährungsberatung etwas für dich ist, biete ich ein ca. 15-minütiges kostenloses Erstgespräch (telefonisch) an. Bitte vereinbare auch hierfür einen Termin über das Kontaktformular

Im Erstgespräch lernen wir uns schon ein bisschen kennen und können feststellen, ob eine Zusammenarbeit von beiden Seiten vorstellbar ist.


Theresa Gerst Ernährungsberatung

Analyse

Beim Analyse-Termin sprechen wir über deine Ziele im Rahmen der Ernährungsberatung. Außerdem analysieren wir neben deinem Essverhalten bzw. deinen Symptomen auch deine Lebensweise. Auf Basis dieses Gespräches entwickle ich einen auf deine Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnittenen Ernährungsplan, welchen ich dir digital zukommen lasse. Möchtest du nicht nach einem Plan essen, berate ich dich bei der Zusammenstellung deiner Mahlzeiten, so dass du diese selbst gestalten kannst.  


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Betreuung 

Bei weiteren Terminen sprechen wir darüber, wie du mit deiner Ernährungsumstellung zurechtkommst. Darüber hinaus vermittle ich dir bei diesen Terminen Wissen über die vielen Möglichkeiten im "Lebensmittel- und Diätendschungel". 

Grundsätzlich stehe ich dir für alle deine Fragen während des Beratungszeitraums immer zur Verfügung. 


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Abschluss 

Sobald du deine Ziele erreicht hast, gebe ich dir in einem Abschlussgespräch nochmal eine Hilfestellung, wie du deine neue Ernährung nachhaltig im Alltag umsetzen kannst ohne dich dauerhaft an einen Plan halten zu müssen. 


Preise

Erstgespräch (15 Minuten) kostenlos

Beratung / Stunde 60 € (minutengenaue Abrechnung)
Nicht individualisierter Ernährungsplan 45 € / Plan (siehe unten)



Preisbeispiel "Klassische Ernährungsberatung"*

Erstgespräch 15 Minuten = kostenlos

Beratungs-Termin 1 (Analyse) à 60 Minuten = 60 €

Erstellung der Ernährungspläne (4 Wochen) = 120 €

2 weitere Beratungs-Termine à 45 Minuten = 90 €

Abschlussgespräch 45 Minuten = 45 €


*Diese Preisaufstellung dient nur als Beispiel. Die angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer erhoben und auch nicht ausgewiesen. 

Ernährungspläne

Falls du nicht an persönlichen Beratungsgesprächen interessiert bist, hast du hier die Möglichkeit standardisierte Ernährungspläne zu kaufen. Diese sind im Gegensatz zur persönlichen Beratung nicht individuell auf dich zugeschnitten (z. B. persönliche Vorlieben, Unverträglichkeiten, Krankheiten). Jedoch untersützsen sie dich bei der Etablierung einer gesunden Ernährung in deinem Alltag bzw. Erreichung deiner Ziele. Die Ernährungspläne sind ausgelegt auf 4 Wochen. Wenn du einen Ernährungsplan kaufen möchtest oder Fragen dazu hast, dann kontaktiere mich jederzeit gerne. Die Ernährungspläne werden digital versandt nach erfolgreicher Bezahlung.  

Ernährungsplan
2.000 Kalorien / 2.500 Kalorien / 3.000 Kalorien bzw. gewünschte Kalorienanzahl

Ernährungsplan Low Carb
2.000 Kalorien / 2.500 Kalorien / 3.000 Kalorien bzw. gewünschte Kalorienanzahl